2015年10月27日
チアシードの飲み過ぎは危険？副作用はないの？
まだまだ流行っているようなチアシード。
今日もテレビで放送してたみたいだし、この前もどこかのお医者さんが常に摂ってるって言ってたような。
私も時々食べてる。
ヨーグルトに混ぜたり、牛乳に混ぜたり、ホットケーキに混ぜたりしてる。
栄養も豊富で、水でふくらむから満腹感もあるし、ゼリー状になったところが便秘解消にいいらしい。
大さじ１杯が適量って話を聞いたことあるけど、摂りすぎると、カロリーがけっこう高いから逆に太るかもって。
なんでも摂りすぎは危険ってことですね。
今日もテレビで放送してたみたいだし、この前もどこかのお医者さんが常に摂ってるって言ってたような。
私も時々食べてる。
ヨーグルトに混ぜたり、牛乳に混ぜたり、ホットケーキに混ぜたりしてる。
栄養も豊富で、水でふくらむから満腹感もあるし、ゼリー状になったところが便秘解消にいいらしい。
大さじ１杯が適量って話を聞いたことあるけど、摂りすぎると、カロリーがけっこう高いから逆に太るかもって。
なんでも摂りすぎは危険ってことですね。
Posted by まったり at 23:52│Comments(0)
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